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Thu2013.08.01

お食事豆知識!!!(脚やせ専門エステリフィート船橋店)

こんにちわ
リフィート船橋店の森下このみです。
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気が付けば7月が終わり、
8月がスタートしてしまいました
あっという間に夏も過ぎて行ってしましますよ

美脚になられたみなさんは、ショートパンツに水着を着忘れないでくださいね
これから美脚を目指すみなさん、8月に入りましたがまだ1日です。
一緒にがんばって行きましょう(`・Д・´)ノ


皆さんには水分やお食事の調節をお願いしているのですが夏バテは怖いですよね
だいぶ気にして下さってると思います
ありがとうございますm(__)m
食べ物の中でセルライト改善に役立つ物はご存知でしょうか?



それは、こちらです
野菜・かぼちゃ セロリ アスパラ
海藻類・わかめ ひじき 昆布
フルーツ・リンゴ バナナ パパイア



『絶対これを食べて』という訳ではありません(><;)
しかし、お食事中に
あっアスパラってセルライト改善にいい野菜だ
と思いだして頂けたら嬉しいです

食べる量の黄金比率は朝5:昼3:夕2の割合です。
夜は寝るだけなので、量は少なめに摂るのが理想的です
お腹いっぱいではなく、あともうちょっと食べたいなくらいの腹八分目を意識しましょうね。

満腹感を得る為満腹中枢を刺激する為に
よく噛んで、ゆっくり時間をかけて食べるのがオススメです(´ω`*)



中が混み合って参りましたので今日はこの辺で失礼いたします001_20130216150929.jpg


本日も皆様のご来店お待ち申し上げております


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