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Fri2014.04.04

中からキレイに♪(脚やせ専門エステリフィート船橋店)

みなさまこんにちは
リフィート船橋店の永田です
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本日は『脚やせ通信』より
冬の間に脂肪を溜め込んでしまった方、
ダイエットしてるのになかなか痩せない方
もしかしたら腸内環境を見直してあげると
いいかもしれません


腸の健康を左右するのが、腸内に棲んでいる細菌です
腸内には、なんと100種類以上の細菌が棲んでいますが
大きく分けると善玉菌悪玉菌、そしてどちらか優勢な方につく
日和見菌(ひよみりきん)の3種類があります


腸内環境は、その人それぞれのライフスタイルや食事によって
善玉菌が増えたり悪玉菌が増えたりします。
腸内の善玉菌を増やすことで、
身体の中からのキレイ
につながります



☆腸内環境を整えるためのポイント☆

 植物性食品を多く摂ろう!

 発酵食品を多く摂ろう!

 食物繊維を多く摂ろう!

詳しくは、 『Dr.Moriの○○な話~腸内環境~』をご覧ください!
           こちら2

内面からキレイになり、スッキリとした
健康的な身体と美脚を手に入れましょう

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