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Sat2010.12.04

太ももシェイプ!

こんにちは
リフィート船橋店の横瀬です


今日は昨日とは違い晴天で風も
なく、すごしやすい日でしたね

本日のテーマは太ももエクササイズご紹介させていただきます


オフィスワークをしながらできる
エクササイズです


一日5分程度で、内ももがぎゅっとしまって
下半身がスッキリ



方法

椅子に座ったままで両足を浮かせたままで
両手で椅子の脇を持ち、体を安定させる。



左右のひざ下部分を交互にクロスさせる。
ちなみに。。。こんな感じです
画像 001{モデル→横瀬、撮影→渡辺


その時に、できるだけ大きな半円を描きながら
クロスをしてください



これで太もも-0.8㎝
になるそうです


ぜひぜひ皆様空いて時間に
お試しあれ





本日も皆様のご来店お待ち申し上げております

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