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Tue2013.02.19

むくみ(脚やせ専門エステリフィート船橋店)

こんばんは
リフィート船橋店店長の宮崎です004_20130220175436.jpg


今日お客様に
「干し柿ってむくみに効くの?」
って聞かれたので調べてみました



その結果!!





効果あり!!だそうです"


と言いますのも
カリウムが多く含まれているそうで、
カリウムには利尿作用があります


カリウムを多く摂取することで
余分な水分を排出しむくみに効くそうです


カリウムを多く含む食品は、

じゃがいも、さつまいも、
キノコ類、ほうれん草、
玄米、海藻、ナッツ、豆類、


そしてフルーツでは
バナナ、りんご、キウイ、スイカなどです


また小豆のゆで汁なども良いようです




また、クエン酸など、酸味の食べ物もむくみに効くそうで
柑橘類(グレープフルーツ)、トマト、梅干し
なども効果的だそうです"




そしてビタミンEが多く含まれる食べ物も、
血流を促してくれるのでむくみに効くをいわれています


野菜で言えば
かぼちゃやモロヘイヤ、
ナッツ類でいえば
アーモンドの他に松の実などです



でもそれよりもむくみには
セルライト
撃退してあげるのが最も効果的です



001_20130220181545.jpg



♡A様♡のように
しっかりセルライトを撃退し
むくみしらずの脚になりませんか??



本日も皆様のご来店お待ち申し上げております


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