みなさまこんにちは
リフィート船橋店の永田です


今日は暖かく、すごしやすかったですね

この時期は大学生は新歓コンパで・・・、GWで旅行にいった先で　・・・etc
アルコールを飲む機会も多くなると思います

リフィーターの方はもうご存知だとは思いますが、
脚やせにとってはアルコールはちょっと苦手な物なんです

脳にとって　お酒（アルコール ）は、
摂取することで神経を麻痺させ、
　“気持ち良さ”を与えてくれる物質です

しかし、身体全体として見れば毒物であり、
内臓のうち解毒を担う肝臓は、お酒を飲むことで
緊急的に他の機能を一時低下させて、
アルコールの分解を最優先します

長時間お酒を飲んでいると、しっかりと食事を摂ったはずなのに、
なぜかラーメンや　お茶漬けのような炭水化物を
無性に食べたくなるという経験はありませんか

この原因の一つが、
アルコール摂取による肝機能の急激な低下なのです



ですので適度な量で楽しみましょう

・ビール・・・約500ml（中瓶1本）
・日本酒・・・約180ml
・焼酎（35度）・・・約90ml
・ウイスキー・・・約60ml
・ワイン・・・約180ml

こちらが目安です
脚やせ的には量が少ないものがいいですね



Ｔ様　１５５ｃｍ・４１歳

上手くアルコールとも付き合えれば、
美脚も早くＧＥＴできちゃいますよ


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