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Wed2014.01.15

代謝UP食材!(脚やせ専門エステリフィート船橋店)

こんにちわ
リフィート船橋店、森下このみです。

千葉県では今日またも予報が出ているんです。
それぐらい寒いんですよー
外で冷えた身体は、
お風呂でしっかりと温めてからお休み下さいね

コースに通われ代謝がUPした方で、
冷え症もなくなってきた、という方もいらっしゃいます。
冷えからむくみの悪化につながって
セルライトが作られる状況を作ってしまうなんてことも

リフィートやお家の半身浴以外にも、
食事の面で代謝が上がりやすいと言われている食材を
ちょっと知っておくのもいいかもしれませんよ?




代謝アップに効果的なものは?
     
○ビタミンB群○
豚肉、鮭、カツオ、レバー、豆類、卵、牛乳、青魚、小松菜など…
○タンパク質○
鶏のささみ、白身の魚、豆腐、豚ひれ肉など…
○カプサイシン○
唐辛子、豆板醤、コチュジャン、七味唐辛子など…

まったく食べないダイエットは身体に良くありません。
お食事を摂り、半身浴をして、
代謝の良い身体創りをしましょう



本日の美脚姫はP姫♥様です。
010_20140115141452bf7.jpg
あったかコートにタイツの組み合わせで
しっかり防寒しながらオシャレなP姫♥様
またお写真撮らせて下さいね


本日も皆様のご来店お待ち申し上げております

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